痩身サロン☆ナチュラルウェーブ～Bikatsu de Smart～

皆さん、こんばんは（＾_＾）
痩身アドバイザーのsakiです


家計簿つけていたら
もう、こんな時間です！！
（結構溜めていたんで。。合間に家事してたらいつの間にか、家族みんな寝てました）




昨日は仕事帰りにいらっしゃったお客様に
『早くおやすみになると、筋肉もほぐれて、むくみも楽になりますよ〜』

とお話しておきながら
こんな時間まで起きてる自分。。


早く寝ます、明日は(^^;;


長男は明日、誕生日なんですが
欲しいものは

『身長』

らしく（笑）
最近、21時にお風呂に入り22時には就寝してます

よっぽど背が伸びたいらしいです( ^ω^ )



先日、家で長男のカラダのメンテナンスをしたのですが

姿勢が良くなったのが
よくわかったようで

これ、身長伸びたっぽくない⁈


と喜んでました（笑）


また、やってあげよ〜（＾_＾）



主人にもやってあげたんですが

相当疲れているのか⁈
やってる最中に寝てしまいました(^^;;


筋肉がガチガチに硬いんで
（男性は硬い方が多いですよ〜）
良質な睡眠が取れなくなります


お風呂で
天使の笑顔ソープで筋肉ほぐしをすると
よく眠れますよ( ^ω^ )



女性は
ヒップアップをかねて
おしりと太もものマッサージは
毎日やるといいですよ！


では
おやすみなさい〜(o^^o)